GÜÇLENDİREN ÇEŞİTLİ DERSLERLE, VÜCUDUNUZA ENERJİ KATIN
Pilates metodunu diğer egzersiz yöntemlerinden ayıran en önemli faktör, rehabilitasyon alanındaki etkililiğidir. Günlük yaşantımızda bireyleri etkileyen duruş bozuklukları ve sürekli aynı pozisyonda tekrar edilen fiziksel davranışlar, sonuç olarak hareketsizlikle birlikte iskelet ve kas sisteminde güçsüzlüklere neden olur. Pilates metodunun rehabilitasyon alanındaki etkili çalışmalarını, bedeninize özgü bir şekilde yorumlayarak ve kişiye özel fiziksel çalışmalar yaparak sunuyoruz. Stüdyomuzda omurgayı hedef alan bu çalışmalar, günlük yaşantımızda edindiğimiz birçok alışkanlığın ve tekrar eden hareket davranışlarının kas ve iskelet sistemindeki zararlarını tedavi edici niteliktedir. Hedefimiz, mevcut durumu en iyi seviyeye taşımak.
* Sinir Semptomları
* Disk rahatsızlıkları
* Dejeneratif disk rahatsızlığı
* Spondiloliz
* Spinal stenosis
* Artrit
* Dejeneratif eklem rahatsızlığı.
* Scoliosis
Pilates yapın
dost canlısı, güvenli ve temiz bir ortamda
PSS Pilates Cihangir stüdyosunda, egzersizler sırasında başlıca odak noktamız, doğru postürle hareketleri uygulamaktır. Ders planlaması, bireyin spor geçmişini, mevcut sakatlıklarını ve postür sorunlarını değerlendirmeyi içerir. İskelet ve kas gücünü test etmek, egzersiz tempoyu bu kriterlere göre uyarlamak için kullanılır ve etkili ve güvenli bir antrenman sağlar.
PSS Pilates Cihangir ...
Eğitmenlerimiz ilk seanstan itibaren kişinin eksiklerine ve ihtiyaçlarına yönelik egzersiz programları yapmaktadır. Eklem üzerindeki dejenerasyonları önlemek ve giderilmesine yönelik çalışmaları hedef alan pilates egzersizleri iskelet ve kasları güçlendirerek, posture (duruş) bozukluklarını düzelmesine ve form tutmanıza da destek olmaktadır.
Pss Pilates Cihangir’de reformer pilates egzersizleri dünyanın en çok tercih edilen Balanced Body ekipmanları ile yapılmaktadır. Seans boyunca Reformer Allegro 2, Cadillac, Tower with Reformer, Arcbarrel, Chair, Ladder Barrel pilates ekipmanlarının tümü ile ihtiyaçlarınıza yönelik çalışmalar yapılmaktadır.
Dış Güzellik, İç Huzur
Kas gelişimi...
Düzenli egzersiz yapan sporcular ve bireyler için hedefe yönelik hedefler belirlemek çok önemlidir. Bir bireyin maksimum kas gücünü test etmek ve hedeflerine uygun ileri düzey egzersizlere doğru kademeli olarak ilerlemek çok önemlidir. Profesyonel bir eğitmen gözetiminde Reformer Pilates ekipmanlarıyla yapılan rehberli egzersizler ve esnemeler, yaralanma riskini azalttığı gibi kasların uygun şekilde gelişmesinde de önemli rol oynuyor.